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पठन मोड

पठन मोड को चालू और बंद करने के दो तरीके हैं:

1. सूचना शेड टॉगल दिखाने के लिए होम स्क्रीन में ऊपर से नीचे स्वाइप करें, फिर पठन मोड टॉगल पर टैप करें.

2. सेटिंग्स > डिस्पले > पठन मोड पर जाएं. उसी स्क्रीन पर, आप स्वचालित रूप से पठन मोड चालू और बंद करना, और रंग तापमान एडजस्ट करना शेड्यूल कर सकते हैं.

1. 20-20-20 नियम: 20 फुट दूर रखे किसी चीज़ को देखते समय हर 20 मिनट में 20 सेकंड का आराम करने सिफारिश की जाती है.

2. पलकें झपकाना: आँख के सूखापन को दूर करने के लिए, 2 सेकंड के लिए अपनी आँखें बंद करें, फिर उन्हें खोलें और 5 सेकंड के लिए तेजी से पलके झपकाएं.

3. फिर से फोकस करना: आँखों के सामने से 30 सेमी की दूरी पर अंगूठा रखकर उसपर फोकस करने के बाद, स्क्रीन को जितना हो सके उतनी दूर से देखना आँखों की मांसपेशियों के लिए एक अच्छा व्यायाम है.

4. आँखें घुमाना: अपनी आँखें कुछ समय घड़ी की दिशा में घुमाएं, फिर छोटा-सा ब्रेक लें और उसके बाद आँखों को घड़ी की उल्टी दिशा में घुमाएं.

5. हथेलियां रगड़ना: आँखों को अपनी हथेलियों से ढ़कने से पहले अपनी हथेलियों को रगड़ें ताकि गर्मी उत्पन्न हो सके.