Muhim xavfsizlik ma’lumotlari

Bolalar xavfsizligi

Favqulodda qo‘ng‘iroqlarni amalga oshirish

Xavfsizlik choralari

Xavfsizlik xabarnomasi

O‘qish rejimi

O‘qish rejimini yoqish va o‘chirishning ikki yo‘li mavjud:

1. Bildirishnoma panelining rangini ko‘rsatish uchun bosh ekranning tepasidan pastga suring, so‘ngra O‘qish rejimini o‘zgartirgichini bosing.

2. Sozlamalar > Displey > O‘qish rejimiga o‘ting. Xuddi shu ekranda, o‘qish rejimini avtomatik ravishda yoqish va o‘chirish va rang harorati sozlashni rejalashtirishingiz mumkin.

1. "20-20-20" qoidasi: Har 20 daqiqada 20 soniyagacha 20 fut masofada joylashgan biror narsaga e’tibor qaratish tavsiya etiladi.

2. Ko‘zini miltillatish: Ko‘zni quruqligiga yordam berish uchun uchun ko'zlaringizni 2 soniyagacha yoping, so‘ngra oching va 5 soniya davomida tez ochib yoping.

3. Qayta fokuslash: Bu sizning ko‘z mushaklari uchun sizning ekraningizdan uzoqroqqa qarash uchun yaxshi mashq bo‘ladi, keyin siz bosh barmoqingizga 30 sm uzoqlikda ko‘zlaringiz oldida bir necha soniya ichida qarab turing.

4. Ko‘zni aylantirish: Ko‘zlaringizni soat yo'nalishi bo‘yicha bir necha marta yo‘naltiring, keyin dam olib, ularni soat yo‘nalishiga qarshi yo'nalishda yo‘naltiring.

5. Ko‘zlarni massaj qilish: Bir necha soniya davomida ko‘zingizni yumshoq bosib turmasdan oldin isiting.