महत्वपूर्ण सुरक्षा जानकारी

बाल सुरक्षा

आपातकालीन कल गर्ने

सुरक्षा सावधानी

सुरक्षा सूचना

पढ्ने मोड

पढ्ने मोड बन्द गर्न दुई तरिकाहरू छन्:

1. अधिसूचना छाया टगलहरू देखाउन होम स्क्रिनको शीर्षबाट स्वाइप गर्नुहोस्, त्यसपछि पढ्ने मोड टगलमा ट्याप गर्नुहोस्।

2. सेटिङहरू> प्रदर्शन> पढ्ने मोडमा जानुहोस्। एउटै स्क्रिनमा, तपाईले पढ्ने मोड स्वचालित रूपमा बन्द गर्न र रङको तापमान समायोजन गर्न तालिकाबद्ध गर्न सक्नुहुन्छ।

1. 20-20-20 नियम: प्रत्येक 20 मिनेटमा 20 सेकेण्डको लागि 20 फिट टाढा रहेको चीज हेर्ने सुझाव दिइन्छ।

2. आँखा झिमकाउने: आँखाको सुखापन कम गर्न, 2 सेकेन्डका लागि आफ्नो आँखा बन्द गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, त्यसपछि खोल्नुहोस् र 5 सेकेन्डको लागि छिटो झिमकाउनुहोस्।

3. फेरि फोकस गर्ने: यो स्क्रिनबाट तपाईंले देख्न सक्नेसम्म टाढामा हेर्नका लागि तपाईंको आँखा मांसपेशिहरुको लागि सबै भन्दा राम्रो व्यायाम हो, त्यसपछि तपाईं आफ्नो बुढीऔंलाआँखा को सामने 30 सेमी टाढा राखेर यसमा ध्यान केहि सेकेन्ड को लागि केंद्रित गर्नुहोस्।

4. आँखा घुमाउने: आफ्नो आँखा केही पल्ट घडीको सुई जस्तो घुमाउनुहोस्, त्यसपछि केही बिराम लिनुहोस् र घडीको बिपरित दिशामा घुमाउनुहोस्।

5. हत्केलाले आँखा मल्ने: गर्मी उत्पन्न गर्न आफ्नो हत्केला केही सेकेन्डका लागि आफ्नो आँखामा केही सेकेन्डका लागि मल्नुहोस्।